자궁근종 이란?
여성에게서 가장 흔하게 발생되는 양성종양이며,
30대와 40대에게서 높은 발병률을 보이고 폐경 후 크기가 줄거나 활동이 멈추는 경우가 있으며
폐경 후 발견되는 경우가 있다고 합니다.
자궁근종의 발병 원인은 정확히 밝혀진 바 없으나,
유전적인 요인 및 각가지 환경적 요인에 영향을 받는다고 알려져 있어요.
또 에스트로겐, 프로게스테론 여성호르몬과 자궁근육세포에 DNA변형으로 인해 혹으로 생겨난다고 합니다.
자궁 속 내막에 노폐물이 배출되지 못해 쌓이면서 종양을 유발한다고도 하며,
불규칙한 생활습관과 과도한 스트레스 등이 자궁근종 증상을 유발한다고 합니다.
또한 비만인 여성에게서 3배 이상의 발병률을 보이며 직계 가족에서 자궁근종이 있었다면
발병률은 5배로 굉장히 높다고 합니다.
폐경기 여성의 호르몬제 복용, 에스트로겐이 함유된 피임약의 복용이 자궁근종의 발병 위험을 높인다고 해요.
자궁근종 증상
자궁 출혈
자중근종 환자 3명 중 1명이 비정상적인 자궁출혈 증상을 보입니다.
이런 경우 생리기간이 아님에도 출혈이 생기거나, 생리량이 많아집니다.
자궁 내막은 혈액과 조직으로 형성되어 있는데 내막이 탈락하면서 생리혈이 나오는데
이 생리혈을 배출하기 위해 자궁이 수축을 합니다.
수축하면서 내막을 밀어냄과 함께 혈관을 닫아 지혈을 하는 역할을 합니다.
이 때 자궁근종이 있다면 정상적으로 수축하지 못해 지혈이 안되는 경우가 생기는데요.
자궁근종이 커지며 주변 혈관도 커지면서 출혈도 늘어나게 됩니다.
또, 에스트로젠과 프로게스테론 호르몬이 균형을 맞춰야 생리혈이 조절되는데
이 때 에스트로젠 수치가 높아지면 생리혈의 양이 늘어나는 자궁근종 증상을 보입니다.
통증 유발
자궁근종 증상으로 통증이 나타나는데요.
통증의 위치는 골반에서 나타나기도 하며 생리통이 유발되기도 합니다.
특히 자궁근종이 발생하면 생리통이 심해지며, 생리 중 자궁이 제대로 수축하지 못해 통증이 동반되는 것 입니다.
무증상으로 지내다 통증이 급격하게 나타나는 경우도 있는데
이 경우는 자궁근종이 주변 장기에 영향을 끼쳐 발생한다고 합니다.
이 때 발생하는 복통은 엄청난 고통으로 나타난다고 해요.
자궁근종이 커지면 커질수록 주변 장기를 압박하여 통증이 유발되고, 응어리가 딱딱하게 느껴진다고 해요.
이 외에도 허리통증이 나타나기도 합니다.
자궁근종 예방법
청결유지
생리 중에 생리대를 자주 교체하여 주고, 흡수력 좋은 생리대를 사용하는 것이 좋습니다.
또 깨끗하게 씻고 항상 청결하게 유지하는 것이 자중근종 예방법의 기본입니다.
배 따뜻하게 하기
부인과 질환들을 예방하기 위해선 아랫배를 따뜻하게 유지해줘야 합니다.
또, 치마를 착용하였을 때 찬 바람이 들어오는 것을 대비해야 하며, 찬 바닥에 앉는 것은 지양해야 합니다.
숙면
수면은 스트레스와 불안감 등을 해소하고 중요한 호르몬의 분비를 돕습니다.
불편한 옷 피하기
하체를 조이는 바지나, 레깅스의 착용은 혈액 순환에 장애를 불러오고 복부를 눌러 부인과 질환을 유발할 수 있습니다. 불편한 바지나 옷은 피하고 편안한 복장으로 자궁근종 증상을 개선할 수 있습니다.
스트레스 해소
스트레스는 에스트로겐의 분해를 저해합니다. 명상이나 반신욕, 음악감상 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요하며 영양가 높은 식사와 충분한 숙면은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
체중 유지
체중이 높을 경우 자궁근종 증상이 나타날 확률이 높아집니다. 적절한 운동과 식습관 개선을 통해 체중감량을 하는 것이 자궁근종 예방법 중 하나입니다.
자궁근종 치료방법
약물치료
자궁근종이 작고, 큰 이상이 없다면 보전적인 치료를 권장한다고 해요.
정기적으로 검진을 받으며 경과를 지켜본 후 약물치료를 시작으로 치료를 시작한다고 합니다.
호르몬 주사를 시술하여 자궁근종을 감소시켜 자궁을 보존하는데 목적을 둡니다.
약물치료는 일시적이기 때문에 근종이 다시 커지거나 부작용이 나타날 수 있습니다.
수술치료
자궁근종이 커지거나 출혈이 심해지고, 모양이 변한다면 수술이 필요합니다.
하지만 환자의 상태에 따라 치료법을 고려해야 합니다.
자궁근종에 좋은 음식
1. 해조류
해조류는 대표적으로 자궁근종에 좋은 음식입니다.
특히 미역이 근종의 성장을 막는데 탁월하다고 합니다. 또 어혈을 해소해준다고 해요.
2. 생강
따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 혈액순환을 개선시켜 자궁 건강에 유익합니다.
특히 생강은 자궁과 관련된 질환에 있어서 다 효과가 좋다고 해요.
3. 브로콜리
마그네슘을 풍부하게 함유하고 있는 브로콜리는 자궁근종에 좋은 음식 중 하나이며,
생리통을 개선하는데 매우 효과적이라고 합니다.
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