대마 종자유 효능 부작용 총정리

대마 종자유란

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대마 종자유란 불포화 지방산이 많이 함유되어 사람에게 좋은 오일로 잘 알려져 있어요.

대마씨의 껍질을 벗겨서 알맹이를 압착하여 추출한 대마 종자유는

대마 종자유 효능 부작용 총정리

필수 아미노산과 몸 속 노폐물과 독소를 배출해주는 감마리놀렌산,

카테킨 등의 성분들이 들어있어서 다이어트와 항산화 효과에 좋아

최근 많은 사람들이 찾고 있는 식품 중 하나입니다.

대마 종자유 효능

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암 예방

대마 종자유 첫번째 효능으로 항암효과가 있습니다.

대마 종자유에 들어있는 칸나비 노이드 성분은 대마 종자에서만 나타나는

매우 특별한 성분으로 이로운 효과를 가지고 있는 항산화제라고 합니다.

신체에 칸나비 노이드 성분이 형성되는 경우가 있으나,

충분하게 보충되지 못하면 각종 질병에 걸릴 수 있는데요.

특히 유방암, 폐암, 치매에 노출될 수 있습니다.

대마 종자유를 꾸준하게 섭취하게 되면 항암효과를 볼 수 있다고 합니다.

소화기관 건강 향상

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소화기관의 이롭다는 확실한 연구결과는 아직 없으나,

대마 종자유에 함유되어 있는 오메가 3의 효능을 보면

소화기관의 각종 문제들을 개선하고 염증 완화와 장내 이로운 미생물의 생성을 촉진하여 줍니다.

심혈관 건강

혈관 속에 축적된 노폐물, 혈전 등에 의해 심혈관 질환이 나타나게 됩니다.

대마 종자유 효능으로 이러한 심혈관 질환을 방지하는데 매우 효과가 있다고 하는데요.

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그 이유로는 바로 오메가 3, 감마리놀렌산 등의 풍부한 함유 때문이라고 합니다.

지방이 혈관에 쌓이는 것을 예방하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고

혈압을 낮춰 각종 심혈관 질환들로부터 우리 몸을 보호합니다.

우울증 예방

대마 종자유 효능은 신체 건강을 위한 효과들이 많지만,

심리적인 부분에서도 효과가 뛰어납니다.

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대마 종자유에 들어있는 비타민 B6가 우리 몸을 진정 시키고 좋은 세포들을 생성하는데

그로인해 우울증이나 불면증 등의 정신 건강을 이롭게 하여 우울증 예방하는데 탁월하다고 합니다.

면역 체계강화

염증이나 상처에 좋은 대마 종자유는 면역 체계를 강화 시켜줍니다.

우리 몸에서 스스로 만들지 못하는 필수 지방산들을 함유하고 있어서

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대마 종자유 효능으로 건강한 몸을 만들어 각종 바이러스와

세균들부터의 침입으로부터 저항력을 키워 건강한 신체를 만듭니다.

염증 제거

불포화 지방산이 90%나 함유된 대마 종자유는 필수 아미노산이 매우 많이 들어있는데요.

또한 오메가 3와 오메가 6가 매우 적절한 비율로 함유되어 있어

세계 보건기구인 WHO가 권장하는 섭취 비율로 구성되어 있습니다.

뿐만 아니라 대마 종자유 효능 연구결과 혈관 속 염증을 제거하고,

독소를 배출하여 염증이 반 이상 줄어 들었다고 합니다.

이렇듯 대마 종자유가 염증 개선에 매우 탁월하다는 사실을 알 수 있습니다.

다이어트 효과

중성지방이 쌓이는 것을 막아 혈행개선을 일으키며,

몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 억제하여 신진대사를 활발하게 만듭니다.

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그로인해 변비를 예방하고 또, 지방을 연소를 촉진하여 다이어트 효과를 보인다고 합니다.

지방분해로 내장지방을 감소 시키고 감마리놀렌산이 포만감을 주어 다이어트 효과를 상승 시킵니다.

피부건강

대마 종자유 효능은 피부에도 매우 이롭습니다.

특히 피부에 잘 흡수되기 때문에 보습제로 이용하는 사람들이 많다고 하는데요.

대마 종자유 효능 부작용 총정리

대마 종자유 효능 부작용 총정리

피부 트러블이 생겼을 시 피부 정화와 진정, 해독 등

피부의 탄력도 좋게 만들기 때문에 여성들에게 인기입니다.

특히 건성 피부에 탁월하다고 합니다.

대마 종자유 부작용

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대마 종자유 효능은 여기저기 매우 이롭지만, 부작용 또한 발생할 수 있습니다.
특히 과다 복용할 경우 복통이 유발되고 심하게 될 경우 설사와 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

대마 종자유 효능 부작용 총정리

또 대마 종자유는 혈압을 낮추는데 효과가 있기 때문에 저혈압을 앓고 있는 사람이라면 섭취에 주의가 필요합니다.

임산부 역시 섭취 시 주의가 필요하고 산패가 된 대마 종자유라면 폐기하는 것이 좋습니다.

대마 종자유를 보관시 열이나 빛이 들지 않는 곳에다 보관해야 산패를 방지할 수 있습니다.

아르기닌의 효능 및 부작용 총정리

겨울철 실내적정온도 실내적정습도 중요합니다.